Скидка 10% на покупку абонемента в феврале по промокоду DZEN
Tilda Publishing
Tilda Publishing
BOLERO
ЙОГА ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
УРОВНИ ПОДГОТОВКИ
Пройдите свой путь от знакомства с базовыми элементами до продвинутого уровня
  • ЙОГА-ТЕРАПИЯ
    Уникальность этого направления в том, что занятия доступны всем без ограничений по здоровью. Несмотря на простоту, упражнения очень эффективны, но предельно травмобезопасны.

    Расписание занятий:
    Среда 09:30-11:00
    Пятница 09:30-11:00
    Воскресенье 10:00-11:30

    Длительность урока - 90 минут
  • ХАТХА-ЙОГА
    Это направление однозначно заставит вас взбодриться и зарядит энергией на весь день!
    На занятии мы выполним последовательность Асан с короткими фиксациями в синхронизации с дыханием.

    Расписание занятий:
    Вторник 20:00-21:30
    Четверг 20:00-21:30
    Воскресенье 11:30-13:00

    Длительность урока - 90 минут
ПОЛЬЗА ЙОГИ
  • Расслабление
    Убирает зажимы и блоки в мышцах, укрепляя их.
  • Медитация
    Осознание своего психоэмоционального состояния и напряжения.
  • Иммунитет
    Укрепляет иммунитет, гармонизирует организм.
  • Баланс

    Развивает координацию и равновесие.

  • Сердце

    Улучшает кровообращение и обменные процессы,

    восстанавливает работу сердечно-сосудистой системы.

  • Гибкость
    Развивает эластичность связок. Увеличивает общую подвижность тела, делая его гибким и пластичным.
  • Реабилитация
    Борется с последствиями заболеваний дыхательных путей, в том числе COVID-19, увеличивает жизненную емкость легких.
  • Выносливость

    Увеличивает выносливость практикующего, подготавливает к выполнению сложных асан (упражнений йоги) и пранаям (дыхательных практик).

Студия BOLERO проводит занятия в профессионально оборудованных залах. У нас есть все для организации занятий — просторные помещения, профессиональные многослойные полы, коврики, блоки для растяжки и большие зеркала. Наши занятия подходят людям любого уровня подготовки и возраста - нагрузка адаптирована под взрослый организм. Опытный инструктор с большим опытом преподавания и личной практики всегда найдет к вам подход.
НАША СТУДИЯ
ИНСТРУКТОР ПО ЙОГЕ
  • Олихова Наталья Ивановна
    Инструктор по йоге, йога-терапевт

    Личная практика йоги - более 17 лет, преподавание более 7 лет


    Прошла обучение в Московском Аштанга-йога центре, сейчас ежегодно посещает семинары и другие учебные программы по йоге.


    Прошла обучение йога-терапии, реабилитации, кинезио-тейпированию и фэйс-фитнесу.


    Автор курсов и преподаватель семинаров на темы "Йога-детокс", "Энерджи-йога", "Йога-антистресс", "Гормональная йога"


    Организатор йога-туров (Сочи, Крым, Таиланд, Алтай, Шерегеш, Красноярские Столбы)

СТОИМОСТЬ
Абонемент на 4 занятия
2900 руб.
90 min.
Абонемент на 8 занятий
90min.
Индивидуальная консультация
60min.
Разовое занятие (без абонемента)
90 min.
5200 руб.
2500 руб.
750 руб.
Присоединяйтесь к нам
в соцсетях
КОНТАКТЫ
+7 (953) 770-07-09
balletbolero@mail.ru

М. Студенческая
пр. Карла Маркса, 26/3

9.00–22.00
Made on
Tilda