Развивает координацию и равновесие.
Улучшает кровообращение и обменные процессы,
восстанавливает работу сердечно-сосудистой системы.
Увеличивает выносливость практикующего, подготавливает к выполнению сложных асан (упражнений йоги) и пранаям (дыхательных практик).
Личная практика йоги - более 17 лет, преподавание более 7 лет
Прошла обучение в Московском Аштанга-йога центре, сейчас ежегодно посещает семинары и другие учебные программы по йоге.
Прошла обучение йога-терапии, реабилитации, кинезио-тейпированию и фэйс-фитнесу.
Автор курсов и преподаватель семинаров на темы "Йога-детокс", "Энерджи-йога", "Йога-антистресс", "Гормональная йога"
Организатор йога-туров (Сочи, Крым, Таиланд, Алтай, Шерегеш, Красноярские Столбы)